健康・スポーツ
2023年10月10日（火） 〜 2023年12月12日（火）
ピラティス(火)
火曜日 9：00 ～ 10：30
10/10〜 全10回
受講料 16,500円
講座コード: 932
体験等：可
講師：＜ピラティスインストラクター＞ Myu
呼吸に合わせ、体幹を使ってエクササイズをします。猫背・肩こり・腰痛の改善に効果的です。体力に自信がない方でも気軽に行うことができ、繰り返すうちに自然と筋力がつきます。 ピラティスで体の使い方を学びましょう！
