ピラティス(火)

呼吸に合わせ、体幹を使ってエクササイズをします。猫背・肩こり・腰痛の改善に効果的です。体力に自信がない方でも気軽に行うことができ、繰り返すうちに自然と筋力がつきます。 ピラティスで体の使い方を学びましょう！初めての方も慣れている方もレベルを問わず大歓迎です。