健康・スポーツ
2024年1月6日（土） 〜 2024年3月9日（土）
ピラティス(土)
土曜日 9時 ～ 10時30分
1月6日〜 全10回
受講料 16,500円
講座コード: 931
体験等：不可
講師：＜ピラティスインストラクター＞ Myu
呼吸に合わせ、体幹を使ってエクササイズをします。猫背・肩こり・腰痛の改善に効果的です。体力に自信がない方でも気軽に行うことができ、繰り返すうちに自然と筋力がつきます。 ピラティスで体の使い方を学びましょう！
