ソフトヨガと健康ツボマッサージ

ヨガの深い呼吸で全身を気持ちよく伸ばします。筋肉を意識して鍛える体操やポーズで身体を引き締め、自律神経にも良い効果が期待できます。即効性のあるツボマッサージ法を学びストレスも解消し、心身ともに健康美を目指します。