トリム体操(金)

軽く身体をほぐしながら行なう、健康づくりに役立つ体操です。筋力アップとともに、正しい姿勢を保ち、筋肉の柔軟性を高め、心肺機能の向上もはかります。自分の身体に聞きながら体調を整え、仲間と楽しく行えます。