トリム体操(金)

日頃、運動不足を感じている方に「無理なく、少しずつ、頑張りすぎず」を合言葉に、長くゆっくり続けられる健康づくりに役立つ体操です。筋力アップと柔軟性を高め、心肺機能の向上もはかりながら、楽しく身体を動かしてみましょう。