健康・スポーツ
2024年10月7日(月) 〜 2024年12月16日(月)
椅子に座ってもできる
太極拳ゆったり体操
月曜日 10時30分 ~ 12時
10月7日~ 全10回
受講料 16,500円
講座コード: 906
体験等:可
講師:<日本武術太極拳連盟公認指導員> 吾郷 美枝子
太極拳の動きを分かり易くしてカラダとココロを癒す体操です。
気の流れを整え、呼吸の力とバランス能力を高め、内臓を活性化させることで介護予防、転倒予防につながります。
椅子に座ったまま行う動作が多く、運動が苦手な方にもお勧めです。