体が硬い人の開脚ヨガ

肩甲骨、股関節の可動域を広げて、背骨の動きを体を柔らかくして姿勢改善や基礎代謝をあげていきます。また体に合わせた呼吸法を取り入れながら疲労解消して快適な体作りをしていきます。
様々なヨガエクササイズメソッドで体の隅々まで呼吸がゆきたわりリフレッシュをしていきます。