太極拳ゆったり体操

太極拳の動きを分かり易くしてカラダとココロを癒す体操です。
気の流れを整え、呼吸の力とバランス能力を高め、内臓を活性化させることで介護予防、転倒予防につながります。
椅子に座ったまま行う動作が多く、運動が苦手な方にもお勧めです。