健康ヨーガ

自分の身体と向き合い、筋肉を緩めてリラックスしましょう。体、呼吸への意識を高めます。ゆっくりとした呼吸を身につけます。ストレス解消で、体と心が軽くなり、健康の質が向上します。よい生活習慣としてヨーガをしましょう。