健康・スポーツ
2024年10月10日（木） 〜 2024年12月12日（木）
からだと心を穏やかに
健康ヨーガ(木)午後
木曜日 13時 ～ 14時30分
10月10日～ 全10回
受講料 16,500円
講座コード: 901
体験等：可
講師：＜東京ヨーガセンターインストラクター＞ 黒沼 誠子
自分の身体と向き合い、筋肉を緩めてリラックスしましょう。体、呼吸への意識を高めます。ゆっくりとした呼吸を身につけます。ストレス解消で、体と心が軽くなり、健康の質が向上します。よい生活習慣としてヨーガをしましょう。
