健康ヨーガ

健康・スポーツ

2023年7月6日(木) 〜 2023年9月21日(木)

からだと心を穏やかに
健康ヨーガ

木曜日 13:00 ~ 14:30
7/6~ 全10回

受講料 16,500円

講座コード: 901
体験等:可
講師:<東京ヨーガセンターインストラクター> 黒沼 誠子

自分の身体と向き合い、筋肉を緩めてリラックスしましょう。体、呼吸への意識を高めます。ゆっくりとした呼吸を身につけます。ストレス解消で、体と心が軽くなり、健康の質が向上します。よい生活習慣としてヨーガをしましょう。

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