簡単朝ヨガ

簡単朝ヨガとは、様々なヨガ指導経験からシンプルで分かりやすいエクササイズとポーズをまとめて、どなたでも簡単に取り組めるようにしました。簡単に出来るポーズと呼吸法、瞑想を実感していき心身を総合的に改善していきます。