やさしい健康太極拳

健康・スポーツ

2022年07月08日(金) 〜 2022年09月16日(金)

ゆっくりした動作で健康づくり
やさしい健康太極拳

金曜日 13:00 ~ 14:30
7/8~ 全10回

受講料 16,500円

講座コード: 935
体験等:可
講師:<日本武術太極拳連盟A級指導員> 中山 純子

中国古来の武術で、ゆっくりとした動作でリラックスして行うやさしい全身運動で、健康法としても優れています。体に無理な負担をかけず、体力に合わせて行える、年齢・性別を問わず楽しめる生涯スポーツです。
また足腰の筋肉強化だけでなく、意識が導く運動で神経にも適度な刺激を与え、心身のバランスを整えるのにも最適です。まずは入門太極拳の基本8動作から学んでいく、初めての方にも楽しくできる初心者向けクラスです。
※膝を曲げた状態でのゆっくりとした動作があります。膝に不安のある方は事前にお知らせください。

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