伝統的ヨーガ

インド伝統的ヨーガは心の健康を助けます。アーサナ・呼吸法・瞑想で心身全てに作用します。体をリラックスさせ自律神経を整え心を軽くします。初心者から上級者までどなたでも効果が得られます。