やさしい健康太極拳

中国古来の武術で、ゆっくりとした動作でリラックスして行うやさしい全身運動で、健康法としても優れています。体に無理な負担をかけず、体力に合わせて行える、年齢・性別を問わず楽しめる生涯スポーツです。
また足腰の筋肉強化だけでなく、意識が導く運動で神経にも適度な刺激を与え、心身のバランスを整えるのにも最適です。まずは入門太極拳の基本８動作から学んでいく、初めての方にも楽しくできる初心者向けクラスです。
※膝を曲げた状態でのゆっくりとした動作があります。膝に不安のある方は事前にお知らせください。