カルチャー講座
新規講座 準備中
講座コード 935 体験等
講座名 ゆっくりした動作で健康づくり
やさしい健康太極拳
講師 <日本武術太極拳連盟A級指導員> 中山 純子
曜日 金曜 時間 13:30 〜 15:00
中国古来の武術で、ゆっくりとした動作でリラックスして行うやさしい全身運動で、健康法としても優れています。体に無理な負担をかけず、体力に合わせて行える、年齢・性別を問わず楽しめる生涯スポーツです。
また足腰の筋肉強化だけでなく、意識が導く運動で神経にも適度な刺激を与え、心身のバランスを整えるのにも最適です。まずは入門太極拳の基本8動作から学んでいく、初めての方にも楽しくできる初心者向けクラスです。
※膝を曲げた状態でのゆっくりとした動作があります。膝に不安のある方は事前にお知らせください。

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