カルチャー講座
新規講座 準備中
講座コード 908 体験等
講座名 TRY!
ダイエットエクササイズ
〜ソフトエアロ・ストレッチ・筋トレ〜
講師 <全日本アマチュアエアロビクス連盟インストラクター> 中野渡 快人
曜日 土曜 時間 10:00 〜 11:15
眠っている筋肉を目覚めさせてみませんか。週1回の運動は体の引き締め、肩こり・腰痛の予防改善、心臓のトレーニングに効果的です。
前半は音楽に合わせて体を動かすエアロビクス、後半はマットを使い筋トレとストレッチを行います。初めての方でも安心してできるクラスです。目指せウエストマイナス3cm! 

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